文\楊璐菡
——不如把年度flag立在年刊上
2025年最后一頓晚飯，我走進(jìn)了曾發(fā)誓再也不去的餐廳。你看，無論男人女人，好像都常常會高估自己履行誓言的能力，愛情如此，對自律宣言更是如此。松弛如我，有些暗暗發(fā)過的誓，有的漸漸地隨風(fēng)飄散了，甚至是完全遺忘了。但為了逼自己守信，人類常常會找各種見證人——畢竟，人是社會性動物，臉皮還是要的。所以此文的靈感就此產(chǎn)生了。我把今年的flag（目標(biāo)）鄭重其事地印在了年刊上。讓全所同事都成為我的“游泳監(jiān)督員”。
從“無效自律”說起
現(xiàn)代社會的許多人都是這樣，年初都信誓旦旦要健身，年中開始“天氣太熱不適合運動”，年末總結(jié)寫“精神上堅持了全年”。我曾經(jīng)在本上寫了很多“完美人生”的清單：早晨7點起床，晚上10點睡覺，每日堅持閱讀，每天背單詞，每周堅持運動一小時……寫下每一條的瞬間，我都覺得自己壽命仿佛已經(jīng)得到了延長，學(xué)問已然更進(jìn)一步。就人生態(tài)度而言，我非常希望自己活得夠“正確”、夠健康、夠充實。然而實際上，上述這些清單，好像都沒實現(xiàn)。我的生活節(jié)奏確實談不上豐富且自律，但確實稱得上足夠簡約且單一。沒有節(jié)奏，只有選擇，要么task，要么internet，外加一次周四的羽毛球。所以此刻，站在新舊年更替的十字路口上，我突然非常懷念一件曾經(jīng)被自己遺忘的快樂，待在水里——游泳。
為什么是游泳？——它是我生活的“換氣時刻”
游泳對我而言，從來不是為了練出馬甲線。我之前只是因為閑得發(fā)慌去學(xué)的游泳。我的教練曾說我天賦異稟——4節(jié)課已經(jīng)可以連續(xù)換氣了，我當(dāng)時激動得當(dāng)場續(xù)費自由泳。但是自由泳的10節(jié)課過去，我游得像溺水一樣，手腳亂蹬，換氣全靠運氣，偶爾還嗆兩口水，簡而言之，大腦和四肢“各有各的想法”。
轉(zhuǎn)折是在去年的夏天，我實習(xí)的地方恰好有一個泳池，并且有一位國家二級游泳運動員坐鎮(zhèn)安全員的位置，那里游泳的人不多，我們逐漸就熟絡(luò)起來。由于我的泳姿實在“慘烈”，他忍不住給了我一些指導(dǎo)，從那以后，我才漸漸摸到了自由泳的水感，原來自由泳不是“拼命掙扎”，而是“優(yōu)雅地借力”。后面還學(xué)了跳發(fā)和蝶泳，但不算熟練。
我相信，每一個學(xué)會游泳的人都會喜歡那種水流擦肩而過的柔軟，駕馭水的成就感，以及運動帶來的多巴胺愉悅，那種體驗讓人上癮。不過快樂易得，堅持難續(xù)。一兩周不去，再想去就難如登天。因為上次帶來的愉悅感已經(jīng)遠(yuǎn)去，而眼下必須先克服許多事情一件又一件：路途遙遠(yuǎn)、池水冰涼、夏日人滿為患、洗頭麻煩、氯味刺鼻……更別提“一腿蹬出去喜提民事被告”的社死風(fēng)險。
盡管如此，我常?；匚对谒镉斡镜母惺?，水有重量，它托著你，也推著你。你不能太用力，也不能太松懈——就像工作，像生活，需要一種微妙的平衡。低頭入水的那一刻，世界短暫清空，沒有兵荒馬亂，沒有焦慮不安，只有水和我，還有池底的瓷磚進(jìn)行著一場無聲的哲學(xué)對話。我在水里，就好像鳥在空中飛翔。抬頭換氣，像一次小小的重生；劃水向前，像把煩惱一并推開。在水里，身體在動，思緒卻可以徹底放空。
這次，要重新?lián)炱?/span>“這件小事”
作為律師，我們擅長為別人爭取百萬利益，卻常常舍不得為自己留一小時的“多巴胺”時間。好像只有“有用”的時間才值得被計算。而游泳、散步、發(fā)呆——這些“無用之事”，總在日程表里最先被刪去?？扇绻B自己都不被好好對待，我們又憑什么相信，自己能持續(xù)地為他人撐起一片天？
所以，我把這個flag立在年刊上。不是發(fā)朋友圈，不是設(shè)手機壁紙，是讓它被印出來，被翻到，被看見——如果明年年刊編輯問我：“游了嗎？”我希望答案是：“嗯，游了?！币矠榱私o自己一個見證，當(dāng)某天我又想放棄時，翻開這一頁，就會想起我還有一個任務(wù)沒有完成。這次我不再把“游泳”當(dāng)成KPI而是調(diào)整心態(tài)：我不需要游得多快，也不必游得多遠(yuǎn)。我只希望，當(dāng)我想去的時候，我能出發(fā)。不會因各種想象的阻礙而放棄。哪怕一年只游十次，也是對生活的一次認(rèn)真回應(yīng)。
年刊為證，全所皆可查崗
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