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 在遭受家庭暴力后，及時與居住地的居委會取得聯(lián)系，讓他們了解情況；現(xiàn)實中一個家庭暴力的實施者，往往不會滿足于某一次的實施，通常是長時間內多次實施，因此每當遭受侵害時，都務必及時與所在地居委會取得聯(lián)系，當提出離婚訴訟時，居委會的證明就是強有力的證據。

撥打110，及時讓警方介入，建議留下出警工作人員的個人聯(lián)系方式。

在家庭暴力行為實施結束后，實施者會以各種“真誠”的道歉，取得受害者原諒；雖然在這方面筆者的觀點一直都是主張對家庭暴力零容忍，可是現(xiàn)實中很多遭受侵害的女性會選擇原諒、容忍施暴者；在這種情況下，建議受害者讓侵害者寫下保證書，在保證書寫明實施家庭暴力的過程，包括時間和地點，并簽下自己的名字（保證書內容用手寫）。

每次受到傷害時及時就醫(yī)，務必保存好診斷證明；就診記錄等；

受到傷害后，拍下照片；在拍攝照片時把受傷部位和臉部同時出現(xiàn)在照片中；

及時請求親友相助，留下證人證言。

選擇分居。在選擇分居時要注意證據上的保留，較為理想的形式是簽訂分居協(xié)議，注明分居的時間等。可是很多時候一方不愿簽訂，根據《婚姻家庭繼承編案例與實務》一書中給出的建議，這種時候可使用快件性質郵寄，在備注欄里注明“分居”，并且保留郵寄憑證，以證明從郵寄之日起提到離婚期間屬于分居時間。

 可以在家中事先準備錄音錄像，記錄施暴的過程。

最后，筆者有一些個人建議給正在遭受家庭暴力的女性。新中國成立以來始終強調男女平等，在一個家庭中夫妻雙方應互敬互愛，和睦相處；在面對有家庭暴力傾向的另一半時，無論是否有提出離婚的想法，女方都應及時做好以上證據上的準備；必要時，及時提出離婚。